Mikä harjoitustyyppi olet? Ota tietokilpailu
jakaminen on välittävä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Aktiivisuus on tärkeä osa pysyä terveinä. Osta, jotta pystymme pysymään nuorten kanssa ja näyttämään heille loistava esimerkki kiireisistä äidistä on tehtävä aikaa kuntoon. Mayon klinikan mukaan liikunta voi auttaa estämään ylimääräisen painon saamisen tai auttamaan painonpudotuksen säilyttämistä. Terveellisen painon säilyttäminen pidentää elämääsi samoin kuin sinä todennäköisemmin luodaan elämän vaarantavia sairauksia. Liikunta ja fyysinen kunto asettaa sinut myös loistavaan tunnelmaan. Rutiininomainen liikunta auttaa aivosi luomaan serotoniinia, ilahduttavaa hormonia, joka torjuu masennusta. Se lisää myös energiatasoa. Kun olet aktiivinen happi ja ravintoaineet, jotka toimitetaan kudoksillesi sekä sydän- ja verisuonijärjestelmääsi, toimii paljon tehokkaammin. Liikunta parantaa unta. Rutiininomaisella harjoituksella nukut nukkumaan nopeammin ja nukkumaan pidempään. Varmista vain, että et harjoittele niin lähellä nukkumaanmenoa.
Saatat ajatella: ”Tämä on hienoa! Kuitenkin miten voin selvittää, mikä harjoitus on minulle hienoin? ” Pitäisikö sinun mennä kuntosalille, tai ehkä juokseminen tai tanssi olisi parempi. Kaikilla erilaisilla menetelmillä voimme harjoitella, mikä on sinulle hienoin? Jazzercize on koonnut tietokilpailun, joka voi auttaa sinua valitsemaan, mikä fyysinen kuntoaktiivisuus auttaa sinua nauttimaan treenaamisesta ja pitämään sinut kunnossa ja aktiivisena.
Harjoittelutyypin tunteminen voi auttaa sinua tuottamaan kestävän elämäntavan ja terveellisen rutiinin.
Voit pelätä menemistä kuntokeskukseen tai ehkä haluat vain pitää hauskaa treenaamalla. Uskotko, että olet ammattilainen tai vain löydät fyysisestä kunnosta? Tietokilpailu auttaa sinua päättämään. Ota tietokilpailu täällä.
Aiheeseen liittyvä löytäminen
Fyysisen kunto on hauskaa löytää harjoitus, jonka olet ilo tehdä.
Pidän juoksemisesta sekä kuuntelemasta mieluummin sävelmääni treenaamalla. Se tekee fyysisestä kunnosta hauskaa minulle. Jos olet vasta aloittamassa, saatat miettiä, minkä tyyppinen harjoitus olisi sinulle tyydyttävä. Ota tietokilpailu selvittääksesi.
Hahmosi voi kertoa sinulle paljon täydellisestä harjoitustyypistäsi.
Oletko rauhallinen ja ujo? Oletko lähtevä juhlaeläin? Do you like whatever to be organized as well as take pleasure in being in control? Your character can describe a great deal about your workout type. a lot more outgoing characters may like to dance off those calories in a group setting. If you are organized as well as in manage circuit training may be your workout type. Are you prepared to discover a lot more about your workout type? Take the quiz right here to discover out.
Tell us your results in a comment below.
Link to this post:What workout type Are You? Take the Quiz
5/5
(1 katsaus)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
